A nossa mente tem um papel fundamental em nós e cuidarmos dela a cada instante é de extrema importância. Somos invadidos por inúmeros pensamentos e quando vivemos de uma forma apressada e inconsciente, nem nos apercebemos que tipo de pensamentos e crenças passam pela nossa mente. 

A qualidade dos nossos pensamentos vai determinar o tipo de emoções que sentimos e por consequência a vibração que emanamos para a vida. Uma mente saudável permite-nos viver de uma forma mais equilibrada e feliz e ajuda-nos a construir uma vida alinhada com aquilo que desejamos. Mas será fácil cultivar com regularidade pensamentos positivos?

E quando um pensamento indesejado aparece?

Fomos absorvendo as crenças e os ideais da família e da sociedade onde fomos crescendo e após anos e anos com um determinado padrão mental, nem sempre é fácil alterar o tipo de pensamentos que surgem na nossa mente. Mas é possível!

Provavelmente a maioria de nós ainda sente que a sua mente é quem tem o comando. Os pensamentos descontrolados e que nos levam a um lugar de negatividade podem dificultar bastante o nosso dia-a-dia e as nossas ações. 

E então o que fazer quando um pensamento indesejado aparece? 

Não conseguimos controlar que um pensamento mais negativo venha à nossa mente, mas podemos escolher o que fazer com ele. Queremos agarrá-lo e alimentá-lo, dando-lhe força e poder sobre nós? Ou escolhemos não nos apegarmos a ele, deixando que ele siga o seu percurso, como uma nuvem num céu azul.  Da mesma forma que o pensamento vem ate nós, também ele desaparece se não lhe dermos relevância. Daí a importância de conhecer-mos  e treinar-mos a nossa mente. E podes fazê-lo de muitas maneiras, como a meditação, yoga, escrita intuitiva, pintura,..

A importância de cultivar pensamentos saudáveis 

Observa a tua mente, que pensamentos por norma caminham pela tua mente e como é que tu lidas com a eles? Que sentimentos e emoções te suscitam e como é que o teu corpo reage?

Treina a tua mente e enche-a com pensamentos positivos sobre ti mesmo, sobre os outros e sobre a própria vida. Tal como foste construindo crenças limitantes ao longo do tempo, podes agora educar a tua mente e cultivar novas crenças positivas. Uma mente saudável permite-nos um corpo saudável e vice-versa. O pensamento positivo ajuda-nos a elevar a nossa vibração energética e esse estado vibracional entra em ressonância com possibilidades mais elevadas e potenciadoras.

O que pensas sobre ti diariamente? E sobre os que te rodeiam? Que crenças tens sobre a vida e o Universo? Qual o primeiro pensamento que tens ao acordar? E o último antes de adormeceres? Acredita que a qualidade de todos esses pensamentos que alimentas ou não diariamente irá determinar quem tu escolhes ser a cada instante. 

A mente tem um poder e capacidades incríveis que te poderão ajudar a criar a vida que desejas e mereces. E cabe a ti escolher se queres que a tua mente seja tua inimiga ou a tua maior aliada nesta jornada.